Món chay giờ đây rất được các gia đình ưa chuộng vì ăn chay không những bảo vệ sức khỏe mà nó còn ngăn ngừa được rất nhiều bệnh tật như béo phì, tiểu đường, tim mạch… Hôm nay NauNgon.com xin giới thiệu món gỏi rau muống chay đến với bữa ăn của gia đình bạn. Hãy vào bếp để đảm bảo cho gia đình bạn có một sức khỏe thật là tốt nhé.
Thay đổi khẩu vị với gỏi rau muống chay

goi-rau-muong-chay

Nguyên liệu cho món gỏi rau muống chay:

+ Rau muống 1 mớ

+ Hành tây 1 củ

+ Lạc rang

+Rau thơm, tỏi, ớt.

Gia vị: Mắm, muối, đường, hạt nêm

Cách chế biến món gỏi rau muống chay:

Bước thứ nhất(1): Rau muống nhặt sạch bỏ lá và cẳng già, rửa thật sạch ngâm nước muối 10’ rồi vớt ra để ráo nước.

Bước thứ hai(2): Rau thơm nhặt sạch, rửa xong rồi vớt ra rổ cho ráo nước, xắt nhỏ rau và cho vào tô. Cùng lúc đó bạn xắt nhỏ tỏi, ớt cho vào bát riêng. Hành tây xắt mỏng ngâm vào nước dấm cho bớt mùi hăng.

Bước thứ ba(3): Làm nước trộn gỏi theo công thức này nhé bạn: Cho ớt băm nhuyễn vào bát nước đường. Rót mắm chay vào hỗn hợp cho vừa, tiếp đến bạn cho nước cốt chanh vào nếm thử bạn thấy chua mặn ngọt vừa khẩu vị là ok.

Bước thứ tư(4): bạn đổ nước trộn và rau thơm vào rau muống trộn thật đều cho thấm gia vị. Cho ra đĩa và rắc lạc rang lên trên.

Món chay của bạn đã xong rồi đó thật giản đơn phải không các bạn. Gỏi rau muống chay là món ăn thanh đạm rất tốt cho sức khỏe. Vị chua chua ngọt ngọt của món gỏi rau muống chay sẽ rất nhon miệng đấy. Hãy thử và cảm nhận thôi. Hy vọng bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

rau cau trai cay gỏi lươn Heo cach lam cheesecake tra xanh bí đỏ bánh bèo vùng miền công thức pudding nghĩa địa đồng hồ treo tường ghẹ nấu rau muống sốt bơ chanh pha trÃƒÆ Dưá kẹo ngọt Bánh trung thu kem lạnh gà chiên sốt việt nam gà ác kim chi viên móc bua com gia dinh Ca Rốt nam kim cham cách làm bún sườn chua kho qua nước chấm 10 món ăn bạn nên thử một lần trong Lau ga mang Chua hoa bánh bông lan hình hoa banh tiramisu truyen thong trứng cuộn rong biển list cháo Hồng xiêm trái cây quý cho sức khỏe doi truong xao lòng mề cach lam tuong ot hat dieu Cách làm thịt bò khô thơm ngon tuyệt chẠthịt gà chiên sốt dứa bắp vo nhãƒæ xinh công thức bánh gậy phủ chocolate cherry cheesecake da bao 7up lam banh duc công thức làm nước ép dưa hấu bằng cu den bữa trưa công sở Bánh Mặn Luộc hộp quà da heo trom banh trang xuc cach lam banh khuc Che dau Trứng rán canh gà món canh ngon tự chế Làm Bánh bao banh quy bo hanh nhan SẠgÃƒÆ KIM mẹo May và dot bi xao thit bo chay hai san Ăn ngon Mùa hè nộm tôm hấp rau muống mưt dừa công thức mua thu chà cách làm bánh gato không cần lò nướng mojito nhiet doi am thuc Xoi gac lượn sóng sua ngo ngot vũng tàu mut kiwi hủ tiếu xào nấm ngon kẹo socola dac goi mang ngon nau nam bánh ít nhân đậu trái cây Thổ bánh nhân trứng muối món mặn bánh xếp nhân pho mát nau lau cua phở trộn thịt gà Bo xao cu hanh Ăn vặt mực Trai bau sa cot dua Bo chả lươn cuốn lá lốt món nướng món ăn mướp hương xào tỏi mướp 2013 chẽm khoai tây mọc mầm lam thach trai cay ăn uống keo nộm gà rán mi y sot ngheu nau pho ga ngon lam banh waffeln dau tay tom chien nuoc mam ngũ vị may váy thực đơn mỗi ngày Mực my